– Individuel et groupe –
Individuel La séance dure approximativement 1 heure (1h30 pour l’accompagnement à la maternité). La première séance débute par un échange – l’anamnèse – qui me permet de connaître les motifs de votre visite, votre état de santé générale, et pour définir vos attentes. Je réalise une première pratique courte lors de cette séance de découverte mutuelle. Ensuite les séances débutent par un temps d’échange, puis la pratique de sophrologie. Durant cette pratique, nous pouvons retrouver des techniques de détente du corps, des techniques de relaxation dynamique, des techniques respiratoires, des techniques de visualisation positive. En fin de séance, nous partageons le vécu et le ressenti de la pratique. Chaque pratique est enregistrée afin que vous puissiez refaire les séances chez vous et vous entraîner.		Groupe La séance de groupe se déroule comme une séance individuelle. Elle débute par un temps d’écoute de chacun dans le respect et la bienveillance, puis vient le temps de la pratique elle même, et enfin un temps d’échanges et de partages pour ceux qui le souhaitent. En groupe, je ne traite pas les problématiques individuelles mais plus globales en fonction des demandes qui surgissent le plus (gestion du stress, des émotions, du sommeil,…). Très souvent je propose plusieurs pratiques dans les séances de groupe. Ce mode de séance est adapté pour tous, y compris les enfants en milieu scolaire, les salariés en entreprise, les maisons de retraite,… Chaque pratique est enregistrée afin que vous puissiez refaire les séances chez vous et vous entraîner..
Marie-Emmanuelle RAILLARD FAULON – Sophrologue Caycédienne – 06 77 11 02 45 – 76 rue de Kérose 29900 Concarneau – SIRET 897 499 398 000 13
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